Pola Hidup Sehat lebih Murah dengan Olah Raga rutin

Pola Hidup Sehat lebih Murah dengan Olah Raga rutin

Salah satu hal yang paling penting dalam Hidup ini adalah Kesehatan, dimana kita tahu Kesehatan ini harganya bisa dibilang sangat mahal, jika kita terlambat mencegahnya, namun jika kita terbiasa hidup sehat maka yang namanya kesehatan ini harganya cukup murah, lantas hal apa saja yang bisa kita lakukan agar kesehatan ini menjadi lebih murah, berikut ini sedikit tips menjaga kesehatan  agar harganya menjadi lebih murah.

Biasakan hidup sehat jika kita menginginkan sebuah kesehatan dengan harga murah, kita mulai dari hal yang paling kecil yakni pola makan sehat, kita bisa memilih asupan makanan yang lebih baik seperti banyak mengkonsumsi sayur mayur, ditambah buah dan lauk seperlunya, karena mengkonsumsi lauk yang berlebih juga kurang baik bagi kesehatan kita, lalu makan teratur agar kita terhindar dari penyakit Mag, dengan makan teratur ketahan tubuh akan lebih baik dibanding orang yang sering telat makan.

Selain asupan makanan sehat, biasakan olah raga rutin kalau bisa setiap pagi, namun jika tidak bisa karena kesibukan kita yang pada diusahakan setiap 3 hari sekali atau paling tidak seminggu sekali diusahakan berolahraga agar tubuh mendapat penyegaran dan keringan menjadi keluar, Manfaat olah raga yang rutin ini bisa lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit pegal -pegal atau sejenisnya.

Lalu yang terahir diusahakan setiap bulan cek up kesehatan ke dokter atau ke puskesmas kondisi badan atau fisik kita, Nah mungkin dengan menjaga kesehatan ini harga yang akan kita keluarkan akan lebih murah ketimbang harus jatuh sakit karena pola hidup kita tidak sehat.

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *